Gymlek Foreldre & Barn 3-4 år: Dette partiet passer for alle barn i alderen 3-4 år. En forelder eller foresatt er med barnet hele timen. Dette er en fin anledning til å gjøre noe sammen med barnet ditt. Timen legges opp med mye lek og aktiviteter. Som voksen "turner" er det fint om du stiller i klær du kan bevege deg fritt i. Dette gjelder selvfølgelig også barna.
Gymlek jenter/gutter 5-6 år: Første parti uten foreldre/foresatte. På dette partiet jobbes det mer med turnapparater men lek er fortsatt en del av treningstimen.
Idrettens grunnstige partiene, aldersbestemte partier fra 1-7 klasse: (delt inn i gutte og jente partier) På disse partiene jobbes det med idrettens grunnstige. Det jobbes både med turnapparater, kroppsbeherskelse og styrke.
Aspiranter og oppvisningstropp jenter: Her jobbes det med apparatturn og frittstående. Disse partiet er lukket og man må igjennom ett opptak for å være med. De som ønsker å være med i aspirant eller oppvisningstroppen må belage seg på å trene to ganger i uka. Trening innen annen idrett kan være tellende. De som er med på oppvisningstroppen skal være med å representere Nes Turn ved kretsturnstevne, Årnes dagene og ved vår egen juleavslutning. Andre oppdrag kan komme.
Mix-parti: Parti for både gutter og jenter. Det benyttes i hovedsak airtrack og trampett.
Cheerleading Twinkling Star: 1.-3.klasse. Treningene består av mye lek og moro, samtidig som utøverne får et innblikk i sporten og
lærer seg de grunnleggende elementene i Cheerleading.
Laget deltar på 1-2 oppvisninger i året.
Cheerleading Sparkling Star: 4.-6.klasse Treningene har større fokus på teknikk og utførelse av elementer, samtidig som utøverne har det gøy, kjenner på mestringsfølelse og lærer seg mye nytt.
Laget deltar på 1-2 oppvisninger i året.
Cheerleading Rising Star: Fra 6.klasse. Konkurranselag. Et tilbud for de som ønsker å prøve ut Cheerlading på et høyere nivå.
Treningene vil være mye preget av konkurranseoppkjøring, og godt oppmøte er derfor svært viktig. Utøverne blir introdusert for nye elementer, høye kast og flere utfordringer. Laget jobber sammen mot å nå egne mål, og deltar på 1-2 konkurranser i året.
Aerobic: Programmet er variert og inneholder både kondisjon og styrke. Vi har som mål å:
- øke din fysiske form (utholdenhet)
- øke styrken
- øke bevegeligheten
- gi deg glad trening til livlig musikk
Regelmessig utholdenhetstrening har også en positiv effekt i forhold til kroppens blodtrykk, blodsukker og forbrenning. Vår aerobicinstruktør Bente er autorisert av Norges gymnastikk og Turnforbund
Herretrim: Variert trening i et positivt miljø.
